順調順調(´∀`)
夏バテで食欲が自然に無くなったことをきっかけに始めたダイエット。
もう少しで2か月がたちますが、なんとか3kg減に到達しました(*´Д`*)
なかなか続かなかったんですが、
ちょっと効果が出てくると頑張れるもんですね…
ちなみに、食事の量(特に夕食)がガックリ減った…
(といってもたぶん食べすぎだったのがちょっと小食になった程度…)の他に続けていたのが
Wii Fitだけですー!
ゴルフも始めましたが、
まだそんなに何回も長時間もやってないので…
そんなに効果としては表れていないと判断。
やっぱりWii Fitのおかげかと…
どうしてもやれない日以外は、とにかく30分は必ずやろう!と心に決めて開始。
最初は面倒だったりくじけそうになりますが、
そこを乗り切りると、汗をかくのが気持ち良くなってきて(効果が出ている気がして…)
その次には、Wii Fitやらないと、また戻ったり太ったりするんじゃないか…と怖くなり
続ける習慣が身についたのです〜!
かなりの運動嫌いの私ですが、
こんな強迫観念にも近い感じで約3カ月経った今も続いています。
ちなみに現在毎日こなしているのは以下のメニュー。
マイメニューの組み合わせで3種類を選択し、以下の6項目計18種のトレーニングを選択。
・食べ過ぎた次の日に
・くびれをつくるために
・二の腕スッキリ
・ヒップアップ
・太りにくい体質をめざす
・たるんだおなかを引き締める
これで約42分間。
最初に「食べ過ぎた次の日に」でジョギング、
「くびれをつくるために」で燃焼フープダンスがはいり、
序盤にかなり汗かくので、なんかより効果的な気分が味わえるので
この組み合わせでやってます。
第一の目標には到達しましたが、
この調子で@2kg減るのが最終目標なので、もう少し頑張らなくては…
ここからは覿面に減らすのが難しそうなので、
気合入れて根気強くやっていかなくては。
痩せると、そうでないときよりいろんな服が似合っている気がするので、
服がほしくなってしょうがないですー(*´Д`*)
もう少しで2か月がたちますが、なんとか3kg減に到達しました(*´Д`*)
なかなか続かなかったんですが、
ちょっと効果が出てくると頑張れるもんですね…
ちなみに、食事の量(特に夕食)がガックリ減った…
(といってもたぶん食べすぎだったのがちょっと小食になった程度…)の他に続けていたのが
Wii Fitだけですー!
ゴルフも始めましたが、
まだそんなに何回も長時間もやってないので…
そんなに効果としては表れていないと判断。
やっぱりWii Fitのおかげかと…
どうしてもやれない日以外は、とにかく30分は必ずやろう!と心に決めて開始。
最初は面倒だったりくじけそうになりますが、
そこを乗り切りると、汗をかくのが気持ち良くなってきて(効果が出ている気がして…)
その次には、Wii Fitやらないと、また戻ったり太ったりするんじゃないか…と怖くなり
続ける習慣が身についたのです〜!
かなりの運動嫌いの私ですが、
こんな強迫観念にも近い感じで約3カ月経った今も続いています。
ちなみに現在毎日こなしているのは以下のメニュー。
マイメニューの組み合わせで3種類を選択し、以下の6項目計18種のトレーニングを選択。
・食べ過ぎた次の日に
・くびれをつくるために
・二の腕スッキリ
・ヒップアップ
・太りにくい体質をめざす
・たるんだおなかを引き締める
これで約42分間。
最初に「食べ過ぎた次の日に」でジョギング、
「くびれをつくるために」で燃焼フープダンスがはいり、
序盤にかなり汗かくので、なんかより効果的な気分が味わえるので
この組み合わせでやってます。
第一の目標には到達しましたが、
この調子で@2kg減るのが最終目標なので、もう少し頑張らなくては…
ここからは覿面に減らすのが難しそうなので、
気合入れて根気強くやっていかなくては。
痩せると、そうでないときよりいろんな服が似合っている気がするので、
服がほしくなってしょうがないですー(*´Д`*)
- 2010.10.12 Tuesday
- ゲーム
- 23:08
- comments(4)
- -
- by nammiblog