体調とカフェイン
健康が取り柄だったのも昔の事になってしまい、
最近では思わぬ体調不良に自分でも((((;゚Д゚))))です。
肩こりから頭痛は結構前からですが、これに気分が悪くなるのが加わったり…
めまい→気持ち悪〜〜が来たり((((;゚Д゚))))
もういい歳だし衰えてきてるんだろう(´_ゝ`)
と、思って気楽にしていたのですが、結構頻発するのでキツくなってきました…
でも病院に行く威力は沸いてくるほどではないと思うので、
ネットで同じ症状を検索して原因や対処をしらべてみたりしてます(*´_ゝ`)
健康っコだったので、常識かもしれないこともわからない…
とりあえず、好きで毎日のように飲んでいるコーヒーがダメなようです。
というかカフェインがダメみたいです。
カフェインが鉄分吸収を妨げるようで、食事中食後は特によくないとか。
毎日のようにコーヒー、
コーヒーに飽きたら緑茶やウーロン茶、
プハッ(*´Д`*)っとしたい時はコーラを飲んでいる私は
ダメダメダmじゃないですか(´_ゝ`)
ってなわけで、今後は飲むならカフェインの入っていない麦茶を飲む方向に…。
ハーブティなどもいいらしいですが、飲めないので…。
麦茶って夏場以外にもペットボトルとか売ってますかね…。
あと、めまい(貧血?)には寝過ぎ寝不足もダメとの事。
お休みの日は寝過ぎ率が高いので、ダメポイント+1(´_ゝ`)
平日は、最近前より改善されてますが、
何かに熱中してると睡眠を削ってしまうので、またダメポイント+1(´_ゝ`)
ちなみに、カフェイン飲料は高血圧にもよくないとか?
貧血は低血圧だから(思い込み)、高血圧の心配はしてなかったのですが、
身体は複雑ですな(´_ゝ`)
お昼はコンビニが多いし、朝ご飯は食べないし、
ダメポイントは加算されるばかり!(|||´_ゝ`)
すぐには修正きかない部分もありますが、
やれそうなところからやっていきます(*´_ゝ`)
内容はネットで検索して調べたもを読み流して得た知識なので、
私が読み違えていたり、正確なものでないものもあるかもしれないので、
気になった方は再度調べていただくか、診てもらってくださいね(*´`*)
- 2006.02.28 Tuesday
- 日記
- 12:22
- comments(0)
- -
- by nammiblog